Yksilövalmennus 1-4 lähiohjausta/kk   

alk. 129e/kk (toistaiseksi voimassa oleva sopimus)

sisältää:

1. Alkukartoituksen livenä tai videopuheluna.

2. Henkilökohtainen treeniohjelma ja ravinto-opastusta, joka tukee tavoitteitasi ja hyvinvointia.

3. Sovittu määrä tapaamisia salilla tai ulkona.

4. Viikoittaisen seurannan ja jatkuvan tuen. 

5. Ohjelmien muutokset.

6. Step2fit valmennusalustan käytön, jossa kätevästi kokoajan ohjelmat näkyvillä.

7. Viestintä whatsapp välityksellä.

  Etävalmennus 

99e/kk  (toistaiseksi voimassa oleva sopimus)

Sisältää:

1. Alkukartoituksen livenä tai videopuheluna.

2. Henkilökohtainen treeniohjelma ja ravinto-opastusta, joka tukee tavoitteitasi ja hyvinvointia.

3. Viikoittaisen seurannan ja jatkuvan tuen.

4. Ohjelmien muutokset.

5. Step2fit valmennusalustan käytön, jossa kätevästi kokoajan ohjelmat näkyvillä.

6. Viestintä whatsapp välityksellä.

Kertaohjaus  

70e 

Kesto 60min (ei sis. treeniohjelmaa)     

Sis. alkukartoitus, halutessasi voidaan käydä kuntosalin laitteistoa läpi tai toiveesi mukaan suunniteltu treeni.

1 ohjaus + 1-2 jakoinen treeniohjelma 

99e

Sis. alkukartoitus, 1x ohjaus, 1-2 jakoinen treeniohjelma, ohjauskerralla käydään yhdessä tulevaa treeniohjelmaasi läpi.

2-4 ohjausta + 3-4 jakoinen treeniohjelma 

alk. 159e 

Sis. alkukartoitus, 2-4 x ohjaus, 3-4 jakoinen treeniohjelma, ohjauskerroilla käydään yhdessä tulevaa treeniohjelmaasi läpi.

Henkilökohtainen ravinto-ohjelma

79e

Sis. alkukartoitus, ruokapäiväkirjan analyysi, tavoitteitasi tukeva ravinto-ohjelma ja halutessasi ohjelman läpikäynti yhdessä (etänä tai salilla)

10x ohjauspaketti  

599e  (paketti voimassa 4kk)

(59,90e/kerta)

Tämä paketti sopii sinulle jos et kaipaa yksilövalmennusta. Tämä paketti sisältää henkilökohtaisen treeniohjelman, ravinto-opastusta sekä treeneihisi ohjausta paikanpäällä.

 Sisältää:

1. Alkukartoitus.

2. 10x lähiohjaus.

3. Tavoitteitasi tukeva treeniohjelma ja ravinto-opastusta.

4. Ohjelmien muutoksen tarvittaessa.

5. Paketin ajaksi Step2fit valmennusalustan               käytön, jossa ohjelmat kätevästi näkyvillä.

6. Viestintä/tuki whatsapp välityksellä.

Treeniohjelma ulkokuntosalille tai kotiin

79e  

Jos haluat ohjauksia treeniohjelman lisäksi, suosittelen sinulle yksilövalmennuspakettia.

Sis. alkukartoitus, henkilökohtainen treeniohjelma ulkokuntosalille tai kotiin sekä treeniohjelman läpikäynti yhdessä.

Duo-valmennus

Mikä onkaan hauskempaa kun treeniä parhaan ystävän, puolisosi tai sukulaisesi kanssa!

alk. 90e/kerta (45e per henkilö)

Sis. alkukartoitus, tavoitteiden/toiveen mukaan suunniteltua treeniä ohjatusti pareittain.

Halutessanne voidaan räätälöidä teille kummallekin sopiva valmennuspaketti, johon kuuluu henkilökohtainen treeniohjelma ja ravinto-opastusta.

Extra ohjaukset

50e

Jos haluat ostaa lisäohjauksia 

valmennuspakettiisi.

Maksutavat

Sähköpostilaskutus (laskutus kuukausittain)

Paketit mahdollista maksaa myös erissä. 

Voit maksaa myös liikuntaeduilla!

Kaikki hinnat sisältävät 24% ALV.