Olen Jonna Töyrylä, 32-vuotias liikunta-alan ammattilainen pääkaupunkiseudulta.

Koulutustaustaltani olen Personal trainer valmistunut joulukuussa -22 (Intensive PT-kansainvälinen personal trainer), sovellettu biomekaniikka goes for fitness level 1 maaliskuussa ja level 2 syyskuussa -25.

Minulla on myös tällä hetkellä käynnissä NHA-Nordic Health Academy elintapavalmentaja-sertifiointikoulutus ja tämä aihe onkin lähellä sydäntäni.

Haluan auttaa ihmisiä löytämään liikunnasta ja hyvinvointia edistävistä elämäntavoista hyvää oloa omaan arkeen ja sen kautta saamaan niistä myös pysyviä.

Liikunta taustaa minulla on pienestä asti ratsastamisesta ja aikuisiällä innostuin kuntosalitreenaamisesta. 

Mukaan ovat tulleet myös Crossfit- ja hyrox-treenit.

Valmennusfilosofiani keskittyy huomioimaan asiakkaan aina yksilönä, sillä jokainen ihminen on erilainen. En tarjoa sinulle pikaratkaisuja, vaan menemme kohti hyvinvoivaa kehoa ja mieltä pienin askelin, arjen kokonaiskuormituksen huomioiden. Kun nämä asiat oppii hallitsemaan pala kerrallaan, se jos jokin kantaa pitkälle!

Valmennuksessa keskitytään aina siihen mitä kaikkea voimme tehdä, eikä takerruta siihen mitä emme pysty tekemään. Minulle on myös tärkeää, että asiakas itse oivaltaa matkan varrella, mitä me teemme ja miksi. 

On sitten pyrkimyksesi kuntosaliharrastuksen aloittaminen tai tavoitteellisempi treenaaminen, johon kaipaat tukea. 

Autan sinua mielelläni!

Lähiohjaukset kuntosalilla edellyttää Kuntokeskus Liikun jäsenyyttä.