Palvelut

Yksilövalmennus

Yksilövalmennuksen aikana saat säännöllistä tukea, henkilökohtaista ohjausta. Valmennus etenee sinun tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan, ja ohjelmaa muokataan tarvittaessa matkan varrella. Sinun ei tarvitse yksin miettiä mitä teet - olen tukenasi koko valmennuksen ajan.


alk. 130,50e/kk (toistaiseksi voimassa oleva sopimus)

Sisältää:

1. Alkukartoituksen livenä tai videopuheluna.

2. Henkilökohtainen treeniohjelma.

3. Sovittu määrä ohjauksia/kk.

4. Viikoittaisen seurannan ja jatkuvan tuen.

5. Ohjelman muutokset.

6. Trainero - alustan käytön, jossa on kokoajan kätevästi ohjelma näkyvillä + alustan muut ominaisuudet on käytössäsi.

7. Viestintä Trainero - alustan välityksellä.

  Yhden ohjauskerran kesto 60min.


Etävalmennus

Etävalmennuksessa saat säännöllistä tukea. Valmennus suunnitellaan sinun tavoitteidesi ja arjen mukaan, ja ohjelmaa muokataan tarvittaessa matkan varrella. Saat selkeät ohjeet, jotta tiedät miten edetä turvallisesti ja suunnitelmallisesti eteenpäin. Saat valmennuksen ajaksi käyttöösi Trainero - alustan.


99e/kk (toistaiseksi voimassa oleva sopimus)

Sisältää:

1. Alkukartoituksen livenä tai videopuheluna.

2. Henkilökohtainen treeniohjelma.

3. Viikoittaisen seurannan ja jatkuvan tuen.

4. Ohjelman muutokset.

5. Trainero -alustan käytön, jossa on kokoajan kätevästi ohjelma näkyvillä + alustan muut ominaisuudet on käytössäsi.

6. Viestintä Trainero -alustan välityksellä.

Duo - valmennus

Mikä onkaan hauskempaa kun treenata parhaan ystävän, puolisosi tai sukulaisesi kanssa!

Duo - valmennus on teille, jotka haluatte kehittyä yhdessä motivoivassa ja kannustavassa ympäristössä. Valmennus sopii parhaiten, kun  lähtötaso ja tavoitteet ovat samankaltaiset.

Harjoittelu suunnitellaan teille yhteiseksi!


alk. 150e/kk (75e per henkilö)

(toistaiseksi voimassa oleva sopimus)

Sisältää:

1. Alkukartoitus livenä tai videopuheluna.

2. Yhteistä tavoitetta tukeva treeniohjelma.

3. Sovittu määrä ohjauksia/kk.

4. Viikoittaisen seurannan ja jatkuvan tuen.

5. Ohjelman muutokset.

6. Trainero -alustan käytön, jossa on kokoajan kätevästi ohjelma näkyvillä + alustan muut ominaisuudet on käytössänne.

7. Viestintä Trainero - alustan välityksellä.

     Yhden ohjauskerran kesto 60-75min.

                                      Ohjauspaketit 

                              Kaikki ohjauspaketit sisältävät henkilökohtaisen treeniohjelman, joka tukee tavoitteitasi ja hyvinvointia                                    sekä saat treeneihisi yksilöllistä ohjausta.

                                                                  1-2x ohjaus                                                    3-4x ohjaus

                                                               alk. 120e                                                         alk. 190e

                             Paketit sisältävät alkukartoituksen, treeniohjelman, 1-4x ohjaus, ensimmäisillä ohjauskerroilla käydään                                 yhdessä tulevaa ohjelmaasi läpi ja loput ohjaukset saa käyttää haluamansa mukaan.


                                                                                         5x ohjauspaketti

                                                                                                     410e

                                                                                (paketti on voimassa 2kk)

                                                                                          (82e/kerta)

                                                                                       1. Alkukartoitus.

                                                                                       2. 5x ohjauksia.

                                                                                      3. Henkilökohtainen treeniohjelma.

                                                                                      4. Ohjelman muutokset tarvittaessa.

                                                                                      5. Viestintä/tuki paketin ajaksi.

                                                                                    10x ohjauspaketti

                                                                                                       650e

                                                                                   (paketti on voimassa 4kk)

                                                                                               (65e/kerta)

                                                                                      1. Alkukartoitus.

                                                                                      2. 10x ohjauksia.

                                                                                     3. Henkilökohtainen treeniohjelma.

                                                                                     4. Ohjelman muutokset tarvittaessa.

                                                                                     5. Trainero - alustan käytön paketin ajaksi, jossa ohjelma näkyvillä.

                                                                                     6. Viestintä/tuki paketin ajaksi.


                                    (Toistaiseksi voimassa olevissa sopimuksissa on 1 laskutuskuukauden irtisanomisaika)   

                                                                     Kaikki hinnat sisältävät 25,5% ALV. 

                                        Maksutavat

                                                                Sähköpostilaskutus  (laskutus on kuukausittain)  

                                                         Paketit on sovittaessa mahdollista maksaa myös erissä.

                                                             Voit myös maksaa liikuntaeduilla!